بیسکویت دایجستیو چیست؟ | خواص بیسکویت‌های دایجستیو ؛ بهترین گزینه برای میان وعده
تاریخ انتشار: ۶ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۷۳۶۷۱
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: متخصصان تغذیه در مورد این خوراکی های دوست داشتنی چه می‌گویند؟ به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب خلاصه‌ای از مشخصات تغذیه‌ای بیسکویت دایجستیو(درفارسی به معنای هضم شونده یا بیسکویت‌های گوارشی) آورده شده است که می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر در مورد ضریب سالم بودن آن‌ها و اینکه آیا می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، بدانید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیسکویت‌های دایجستیو اولین بار در اوایل قرن نوزدهم توسط دو پزشک اسکاتلندی تولید شدند. آن‌ها به لطف ترکیبات ساده خود آرد گندم کامل، شکر، کره یا روغن نباتی و جوش شیرین، برای کمک به هضم و ارائه یک میان وعده سالم طراحی شده‌اند. بیسکویت‌های دایجستیو به‌خاطر بافت کمی شیرین و شکننده‌شان شناخته می‌شوند و اغلب جایگزین سالم‌تری برای بیسکویت‌های خوشمزه تر محسوب می‌شوند.
غنی از فیبر رژیمییکی از ویژگی‌های بارز بیسکویت‌های دایجستیو فیبر نسبتا بالای آن‌هاست. این بیسکویت‌ها با آرد کامل گندم تهیه می‌شوند که منبع خوبی از فیبر رژیمی است. این ماده مغذی برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و حرکات منظم روده را تقویت کرده و در عین حال از یبوست جلوگیری می‌کند. همچنین به تنظیم سطح قند خون و به احساس سیری کمک می‌کند و به طور بالقوه در تنظیم وزن می‌تواند موثر باشد.
شکر و کالریهابه گفته کارشناسان تغذیه، این بیسکویت‌ها حاوی شکر افزوده هستند که در صورت مصرف بیش از حد، باعث دریافت کالری بیشتر و افزایش وزن می‌شوند. به گفته متخصصان تغذیه، بررسی برچسب تغذیه روی بیسکویت‌ها، برای اطلاع از میزان قند و اطمینان از اندازه سهمی که مصرف می کنید ضروری است. متخصصان تغذیه اغلب تاکید می کنند که در مصرف این بیسکویت‌ها باید اعتدال را رعایت کرد. در حالی که آن‌ها می‌توانند منبع فیبر رژیمی بوده و میان وعده‌ای رضایت بخش باشند، زیاده روی در خوردن این بیسکویت‌ها می‌تواند منجر به دریافت بیش از حد قندهای اضافه شود.
ترکیب با مواد مغذیبرای استفاده حداکثری از میان وعده بیسکویت دایجستیو، آن را با غذاهای غنی از مواد مغذی ترکیب کنید. کارشناسان توصیه می‌کنند که بیسکویت‌های دایجستیو را می‌توان با یک وعده ماست کم‌چرب برای افزودن به سهم پروتئین‌ها و پروبیوتیک‌های مورد نیاز بدن میل کرد. از سوی دیگر، با ترکیب آن با میوه‌های تازه، که ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها را تامین می‌کند، یک میان وعده سالم درست کنید. برای افزایش سهم مواد مغذی، می‌توانید این بیسکویت‌های دایجستیو را در خانه طبخ کنید. شما در زمان پختن این بیسکوئیت‌ها به راحتی می‌توانید محتوای قند را تنظیم کنید و پخت آن‌ها را با غلات کامل و چربی‌های سالم‌تر، مانند روغن نارگیل، آزمایش کنید تا یک نسخه متعادل‌تر از نظر تغذیه‌ای داشته باشید.
بهترین گزینه؛ بهترین انتخابدر حالی که محتوای فیبر رژیمی بیسکویت‌های دایجستیو آن‌ها را به گزینه‌ای بهتر از سایر میان‌وعده‌های شیرین تبدیل می‌کند، مهم است که به اندازه وعده‌ها توجه کنید و مارک‌هایی از این بیسکویت با محتوای قند پایین‌تر را انتخاب کنید. مانند هر خوراکی دیگری، بهتر است از این بیسکویت‌ها به عنوان یک میان وعده غذایی در پاره‌ای اوقات و در چارچوب یک رژیم غذایی کامل لذت ببرید.
بیشتر بخوانید:
منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: خبر مهم تغذیه بیسکویت ها فیبر رژیمی میان وعده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۷۳۶۷۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آتش سوزی کامیون حامل بیسکویت در محور فهرج ـ زاهدان
به گزارش خبر گزاری صداوسیما مرکز کرمان در پی آتش گرفتن یک کامیون در این محور آتش‌نشانی، عوامل راهداری و پلیس راه فهرج با اعزام به محل حادثه آتش راپس از چند دقیقه مهار کردند و از خسارت به خودروهای عبوری و انسداد مسیر جلوگیری شد.
در این حادثه کانتینر کامیون به همراه بار آن بطور کامل درآتش سوخت اما خوشبختانه تلفات جانی نداشت و علت حادثه در دست بررسی است.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت